Lendo a revista Men's Health de maio, achei essa reportagem, e divido com vocês:
Um novo estudo publicado no periódico Journal of Applied Sport Psychology mostra como esportistas vencem o cansaço - em qualquer distância. Se estiver para morrer ...
Tenha pensamentos dissociativos
Pense em outra coisa. Cante, reze, olhe para alguma coisa. Mas distração nem sempre funciona pois você precisa de muito esforço mental para bloquear a dor.
se não funcionar...
Mude o pensamento
Não pense: "Tanto esforço e ainda faltam 8 km". No lugar, pense "já pedalei 40 km, estou perto do fim." Muitos esportistas repetem um mantra positivo ou visualizam a vitória.
se não funcionar...
Controle as emoções
Ansiedade, frustração, vergonha e depressão são comuns no auge da exaustão. Relaxe, ignore o ritmo e curta os aspectos não competitivos da pedalada. Experimente juntar-se a um amigo do grupo. Relatos revelam que dividir emoções auxiliam a manter uma postura positiva.
Grifo nosso: Se nenhum funcionou, senta e chora. ahahahahahah
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