Dicas de Manutenção - Altura do selim

Altura do selim

Quando o selim é ajustado na posição correta, você obterá a potência máxima das suas pernas, sem sobrecarregar as articulações. Se o selim estiver muito baixo, você pode desenvolver problemas nos joelhos. Se o selim estiver muito alto, sua cintura se moverá de um lado para o outro conforme você pedalar e haverá um esforço desperdiçado. Além disso, causará muita pressão e você poderá desenvolver problemas em tendões. Para verificar a altura correta do selim, sente-se nele com os dois pés nos pedais na posição de "seis horas". Uma de suas pernas deve estar ligeiramente dobrada, mas não completamente esticada. Em seguida, coloque os calcanhares sobre os pedais e, então, sua perna deve estar completamente esticada.